Umów wizytę

Oferta

Psychoterapia w Gdańsku

Regularna praca z psychoterapeutą dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje trudności, ich źródła i wprowadzać trwałe zmiany w swoim funkcjonowaniu. Indywidualnie, w parze, z rodziną lub w grupie.

Umów wizytę Bezpłatna rozmowa (15 min)

Kiedy warto się zgłosić

Kiedy warto rozważyć psychoterapię?

Psychoterapia pomaga szczególnie wtedy, gdy trudności utrzymują się dłużej, wracają mimo prób zmiany albo wyraźnie wpływają na relacje, pracę i samopoczucie. Oto sytuacje, z którymi zgłaszają się do nas najczęściej.

  • Depresja

    Obniżony nastrój, brak energii i poczucie pustki utrzymują się od tygodni, a codzienność wymaga coraz więcej wysiłku.

  • Przewlekły lęk

    Napięcie i zamartwianie się towarzyszą Ci przez większość dnia, nawet gdy nic konkretnego się nie dzieje.

  • Powtarzające się problemy w relacjach

    W kolejnych związkach lub przyjaźniach pojawiają się podobne trudności i chcesz zrozumieć, skąd się biorą.

  • Niska samoocena

    Wewnętrzny krytyk jest głośniejszy niż Twoje zasoby, a porównywanie się z innymi odbiera Ci pewność siebie.

  • Trudności w regulacji emocji

    Emocje bywają tak silne, że trudno nad nimi zapanować, a potem żałujesz swoich reakcji.

  • Trudne doświadczenia z przeszłości

    Wspomnienia trudnego wydarzenia wracają, wywołują napięcie i wpływają na to, jak funkcjonujesz dziś.

Zobacz wszystkie obszary, w których pomagamy

Formy psychoterapii

Wybierz formę pracy dopasowaną do Twojej sytuacji

Zobacz pełną ofertę i ceny

  • Psychoterapia indywidualna

    Regularny proces pracy jeden na jeden z psychoterapeutą, skupiony na emocjach, relacjach, sposobach myślenia i powtarzających się wzorcach funkcjonowania. Gdy trudności utrzymują się dłużej, powracają mimo podejmowanych prób zmiany albo wyraźnie wpływają na relacje, pracę, samopoczucie czy codzienne życie, regularne spotkania dają czas, by zająć się nimi bez pośpiechu.

    Czas50 minCena200–250 zł

  • Psychoterapia par

    Proces terapeutyczny, w którym obie osoby pracują nad sposobem komunikacji, bliskością, konfliktami i wzorcami pojawiającymi się w związku. Pary najczęściej przychodzą z powodu powtarzających się kłótni, oddalenia emocjonalnego, trudności z zaufaniem, zdrady, kryzysu lub problemów z podejmowaniem wspólnych decyzji.

    Czas50 minCena300–450 zł

  • Psychoterapia rodzinna

    Forma terapii obejmująca członków rodziny i koncentrująca się na relacjach, komunikacji oraz sposobie funkcjonowania całego systemu rodzinnego. Kiedy trudności jednej osoby wpływają na całą rodzinę, konflikty się powtarzają lub dotychczasowe sposoby porozumiewania się przestały działać, wspólne spotkania pozwalają przyjrzeć się temu, co dzieje się między domownikami.

    Czas50 minCena400 zł

  • Psychoterapia grupowa

    Regularna praca terapeutyczna prowadzona w stałej grupie pod opieką psychoterapeuty lub psychoterapeutów. Sprawdza się szczególnie wtedy, gdy trudności dotyczą relacji, bliskości, poczucia osamotnienia, lęku przed oceną lub powtarzających się sposobów funkcjonowania w kontakcie z innymi.

    Czas50 minCena200–250 zł

Psychoterapia czy konsultacja?

Dwie formy pomocy, różne cele

Psychoterapia

Regularna, dłuższa praca dla osób, które chcą lepiej zrozumieć źródła swoich trudności i wprowadzać trwałe zmiany w swoim funkcjonowaniu. Celem jest zmiana, nie tylko uporządkowanie bieżącej sytuacji.

Konsultacja psychologiczna

Pojedyncze lub krótkoterminowe spotkania skoncentrowane na konkretnej trudności, kryzysie albo potrzebie uporządkowania aktualnej sytuacji.

Więcej o konsultacji psychologicznej

Nie wiesz, co wybrać? Zacznij od bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy. Pomożemy ustalić, czy lepszym początkiem będzie konsultacja, czy psychoterapia, i dobrać specjalistę.

Przebieg

Jak wygląda psychoterapia?

Przeczytaj, kiedy warto rozważyć psychoterapię

  1. Pierwsze spotkania i cele

    Na początku poznajecie się z terapeutą. Rozmawiacie o tym, z czym przychodzisz, i wspólnie ustalacie, co chcesz zmienić i jak będzie wyglądała Wasza praca.

  2. Regularne sesje

    Spotykacie się w stałym rytmie, najczęściej raz w tygodniu. Przyglądacie się emocjom, myślom i wzorcom, które się powtarzają, i szukacie nowych sposobów radzenia sobie.

  3. Przegląd i zakończenie

    Co jakiś czas wracacie do ustalonych celów, żeby sprawdzić, co się zmieniło. Moment zakończenia terapii planujecie wspólnie, gdy czujesz, że jesteś gotowy lub gotowa.

Specjaliści

Kto prowadzi psychoterapię?

Poznaj cały zespół

Pytania i odpowiedzi

Najczęstsze pytania o psychoterapię

Czy potrzebuję skierowania na psychoterapię?

Nie. Skierowanie od lekarza nie jest potrzebne. Wystarczy, że umówisz wizytę online albo skontaktujesz się z nami telefonicznie lub mailowo.

Ile kosztuje sesja psychoterapii?

Cena zależy od formy psychoterapii i specjalisty. Sesja trwa 50 minut, a ceny zaczynają się od 200 zł. Ceny wszystkich form znajdziesz wyżej na tej stronie. Zobacz ceny wszystkich usług

Jak długo trwa psychoterapia?

To zależy od tego, z czym przychodzisz i jaki cel chcesz osiągnąć. Praca nad konkretną trudnością może trwać kilka miesięcy, a przyglądanie się głębszym, utrwalonym wzorcom zwykle wymaga więcej czasu. O przewidywanym czasie terapii rozmawiacie z terapeutą już na początku.

Jak często odbywają się sesje?

Najczęściej raz w tygodniu, w stałym dniu i o stałej porze. Rytm spotkań ustalacie razem z terapeutą i może on zostać dostosowany do Twojej sytuacji.

Czy psychoterapia może odbywać się online?

Tak. Sesje możesz odbywać w formie wideorozmowy, bez wychodzenia z domu. To wygodna opcja, jeśli nie możesz regularnie przyjeżdżać do gabinetu w Gdańsku. Zobacz, jak wyglądają sesje online

Jak wybrać terapeutę?

Nie musisz robić tego sam lub sama. Podczas bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy pomożemy dobrać specjalistę i formę pracy do Twojej sytuacji. Dowiedz się więcej o bezpłatnej konsultacji wstępnej

Czy to, o czym mówię, pozostaje poufne?

Tak. Wszystko, o czym rozmawiamy, traktujemy jako poufne i nie przekazujemy osobom trzecim. Ta zasada obowiązuje od pierwszego spotkania.

Co, jeśli muszę odwołać sesję?

Prosimy o informację co najmniej 24 godziny przed planowanym terminem. Wtedy możemy wspólnie ustalić nowy termin.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Zacznij od rozmowy.

Bezpłatna konsultacja wstępna

Zastanawiasz się, czy psychoterapia to dobry krok i w jakim nurcie? W bezpłatnej, 15-minutowej rozmowie telefonicznej psycholog pomoże to ocenić i dobierze terapeutę do tematu, z którym przychodzisz.

Umów bezpłatną konsultację

Rezerwacja online

Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.

Umów wizytę