Nikoleta Jarlińska

O mnie

Jestem psycholożką oraz terapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Gdańskim. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu w ośrodku zdrowia psychicznego pod kierunkiem doświadczonego terapeuty, a także w pracy z dziećmi i młodzieżą.

W swojej pracy korzystam przede wszystkim z technik poznawczo-behawioralnych, pomagając pacjentom lepiej rozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem oraz rozwijać nowe sposoby radzenia sobie z trudnościami. W zależności od potrzeb sięgam również po elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), wspierającej rozwijanie elastyczności psychologicznej i uważności na bieżące doświadczenia, oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), która pomaga dostrzegać własne zasoby, mocne strony i możliwości zmiany.

Szczególnie ważne jest dla mnie budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu, autentyczności i współpracy. Uważam, że dobre przymierze terapeutyczne stanowi fundament skutecznej terapii. Regularnie zachęcam pacjentów do dzielenia się informacją zwrotną i wspólnie sprawdzamy, czy sposób pracy odpowiada ich potrzebom. Zależy mi na tym, aby tempo i metody terapii były dostosowane do indywidualnej sytuacji, możliwości i gotowości każdej osoby.