Zaburzenia nastroju wpływają na sposób przeżywania emocji, poziom energii, aktywność i codzienne funkcjonowanie. Obejmują zarówno długotrwałe obniżenie nastroju i utratę zainteresowań, jak również okresy wyraźnie podwyższonego lub niestabilnego nastroju.
Objawami depresji są m.in. długotrwałe obniżenie nastroju, utrata energii, spadek motywacji oraz mniejsze zainteresowanie codziennymi aktywnościami. W psychoterapii przyglądasz się temu, co podtrzymuje te objawy, i z czasem odzyskujesz równowagę oraz poczucie sprawczości.
Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się naprzemiennymi epizodami manii lub hipomanii oraz depresji, które istotnie wpływają na energię, nastrój i codzienne funkcjonowanie. Leczenie łączy zwykle farmakoterapię z psychoterapią wspierającą stabilizację nastroju.
Obniżony nastrój to stan przygnębienia i zmniejszonej energii, który – w odróżnieniu od depresji – nie musi wynikać z zaburzenia psychicznego, ale bywa jej wczesnym sygnałem. Jeśli utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni, warto porozmawiać ze specjalistą, zanim trudności się nasilą.
Depresja sezonowa to nawracający epizod obniżonego nastroju pojawiający się cyklicznie, najczęściej jesienią i zimą, związany ze skróceniem dnia i mniejszą ilością światła. Połączenie psychoterapii z fototerapią łagodzi objawy i ułatwia przejście przez trudniejsze miesiące.
