Obszar obejmujący trudności, w których dominują lęk, napięcie, poczucie zagrożenia lub uporczywe zamartwianie się. Objawy mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje, pracę i sen oraz prowadzić do unikania sytuacji wywołujących silny dyskomfort.
Atak paniki to nagły epizod bardzo silnego lęku, któremu mogą towarzyszyć m.in. kołatanie serca, duszność, zawroty głowy czy lęk przed utratą kontroli. Gdy wiesz, jak działa mechanizm paniki, łatwiej zatrzymać narastające napięcie – tego właśnie uczy się w psychoterapii.
Fobia społeczna to silny, uporczywy lęk przed oceną i krytyką w sytuacjach społecznych, który prowadzi do unikania kontaktu z innymi. Terapia pozwala zmniejszyć ten lęk i odzyskać swobodę w relacjach oraz sytuacjach społecznych.
Lęk uogólniony (GAD) to przewlekłe, trudne do opanowania zamartwianie się wieloma sprawami jednocześnie, któremu towarzyszy napięcie, niepokój i objawy fizyczne. Celem terapii jest zmiana sposobu reagowania na niepewność, tak by zamartwianie przestało wypełniać większą część dnia.
Fobia to silny, nieadekwatny do realnego zagrożenia lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją (np. wysokością, zwierzętami, igłami), prowadzący do ich unikania. Psychoterapia oparta na ekspozycji należy do najskuteczniejszych metod jej leczenia.
