W czym pomagamy

Fobie

Fobia to silny, nieadekwatny do realnego zagrożenia lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją (np. wysokością, zwierzętami, igłami), prowadzący do ich unikania. Psychoterapia oparta na ekspozycji należy do najskuteczniejszych metod jej leczenia.

Najczęstsze objawy

Intensywny, natychmiastowy lęk na widok lub myśl o konkretnym obiekcie/sytuacji
Świadomość, że lęk jest nadmierny, przy trudności w jego kontrolowaniu
Unikanie sytuacji wywołujących fobię, nawet kosztem codziennych spraw
Objawy fizyczne: przyspieszone bicie serca, pocenie się, drżenie, duszność
Silny niepokój na samą myśl o możliwym kontakcie z bodźcem
Ograniczenie codziennego funkcjonowania z powodu unikania

Czym jest fobia?

Fobia specyficzna to silny, uporczywy lęk przed konkretnym obiektem lub sytuacją – np. wysokością, lataniem samolotem, zwierzętami, igłami czy zamkniętymi przestrzeniami – nieproporcjonalny do realnego zagrożenia.

Jakie są objawy?

Kontakt z bodźcem wywołuje niemal natychmiastowy, intensywny lęk i silne objawy fizyczne. Osoba zwykle rozpoznaje, że lęk jest nadmierny, ale ma trudność w jego opanowaniu, dlatego zaczyna unikać sytuacji, które mogłyby do niego doprowadzić.

Unikanie bywa na tyle rozległe, że zaczyna ograniczać pracę, podróże czy codzienne obowiązki.

Jak leczy się fobie?

Psychoterapia, zwłaszcza nurt poznawczo-behawioralny z elementami stopniowej ekspozycji, należy do najskuteczniejszych metod pracy z fobiami i pozwala bezpiecznie zmniejszać lęk przed unikanym bodźcem.

Zobacz pozostałe obszary wsparcia

Lęk łatwiej oswoić, gdy nie mierzysz się z nim w pojedynkę

Bezpłatna konsultacja wstępna

Opowiedz krótko, w jakich sytuacjach pojawia się lęk i jak wpływa na Twój dzień. W 15-minutowej, bezpłatnej rozmowie telefonicznej psycholog podpowie, od czego zacząć i z kim w zespole najlepiej pracować.

Umów bezpłatną konsultację

Rezerwacja online

Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.

Umów wizytę