W czym pomagamy

Fobia społeczna

Fobia społeczna to silny, uporczywy lęk przed oceną i krytyką w sytuacjach społecznych, który prowadzi do unikania kontaktu z innymi. Terapia pozwala zmniejszyć ten lęk i odzyskać swobodę w relacjach oraz sytuacjach społecznych.

Najczęstsze objawy

Silny lęk przed oceną, krytyką lub ośmieszeniem w obecności innych
Unikanie sytuacji społecznych lub znoszenie ich z dużym dyskomfortem
Objawy fizyczne lęku: czerwienienie się, drżenie, przyspieszone bicie serca, pocenie się
Nadmierna koncentracja na tym, jak jest się postrzeganym przez innych
Unikanie wystąpień publicznych, rozmów czy kontaktu wzrokowego
Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z powodu lęku

Czym jest fobia społeczna?

Fobia społeczna (lęk społeczny) polega na silnym i uporczywym lęku przed sytuacjami społecznymi, w których osoba może być obserwowana lub oceniana przez innych – na przykład podczas rozmowy, wystąpienia publicznego czy zwykłego kontaktu towarzyskiego.

Jak wpływa na codzienne życie?

Lękowi towarzyszy obawa przed ośmieszeniem się lub skrytykowaniem, co dodatkowo nasila napięcie. Wiele osób unika sytuacji społecznych albo znosi je z dużym dyskomfortem, co ogranicza życie zawodowe, towarzyskie i osobiste.

Fobia społeczna różni się od naturalnej nieśmiałości nasileniem lęku i stopniem, w jakim wpływa na codzienne funkcjonowanie.

Co zmienia psychoterapia fobii społecznej?

Psychoterapia pozwala zobaczyć, co podtrzymuje lęk społeczny, oswajać unikane sytuacje i budować większą swobodę w kontaktach z innymi.

Zobacz pozostałe obszary wsparcia

Lęk łatwiej oswoić, gdy nie mierzysz się z nim w pojedynkę

Bezpłatna konsultacja wstępna

Opowiedz krótko, w jakich sytuacjach pojawia się lęk i jak wpływa na Twój dzień. W 15-minutowej, bezpłatnej rozmowie telefonicznej psycholog podpowie, od czego zacząć i z kim w zespole najlepiej pracować.

Umów bezpłatną konsultację

Rezerwacja online

Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.

Umów wizytę