W czym pomagamy
Żałoba i strata
Żałoba po stracie bliskiej osoby to naturalny, ale często przytłaczający proces, który wpływa na emocje, myślenie i codzienne funkcjonowanie. W terapii możesz przejść przez ten proces we własnym tempie, z kimś, kto pomoże unieść trudne emocje.
Najczęstsze objawy
- Głęboki smutek, tęsknota i poczucie pustki po stracie
- Trudność w zaakceptowaniu straty lub powracające myśli o zmarłej osobie
- Wahania nastroju, drażliwość lub odrętwienie emocjonalne
- Trudności ze snem, apetytem i koncentracją
- Wycofanie z codziennych aktywności i kontaktów z innymi
- Przedłużająca się, bardzo intensywna żałoba utrudniająca funkcjonowanie
Czym jest żałoba?
Żałoba to naturalna reakcja na stratę bliskiej osoby, obejmująca szeroki zakres emocji – od smutku i tęsknoty, przez złość, po poczucie odrętwienia czy ulgi. Jej przebieg jest indywidualny i nie ma jednego, właściwego sposobu jej przeżywania.
Kiedy żałoba się przedłuża?
U większości osób intensywność żałoby stopniowo maleje, jednak u części utrzymuje się długo i znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie, co określa się jako przedłużoną żałobę.
Proces ten mogą dodatkowo komplikować okoliczności straty, np. jej nagłość, oraz brak wsparcia w otoczeniu.
Jak wygląda terapia w żałobie?
Psychoterapia pomaga nazwać i przeżyć trudne emocje związane ze stratą oraz rozpoznać, kiedy potrzebne jest dodatkowe wsparcie.
W kryzysie nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz
Bezpłatna konsultacja wstępna
Zadzwoń na bezpłatną, 15-minutową rozmowę z psychologiem. Wspólnie ustalicie, co jest teraz najpilniejsze i jak szybko możemy umówić pierwsze spotkanie.
Umów bezpłatną konsultacjęRezerwacja online
Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.
Umów wizytę