W czym pomagamy

Wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe wiąże się m.in. z wyczerpaniem, spadkiem zaangażowania, poczuciem przeciążenia i narastającym dystansem do pracy. W terapii rozpoznajesz źródła przeciążenia, uczysz się stawiać granice i odbudowujesz satysfakcję z pracy.

Najczęstsze objawy

Wyczerpanie fizyczne i psychiczne
Utrata energii związanej z pracą
Zwiększony dystans wobec wykonywanej pracy
Negatywizm lub cynizm związany z pracą
Obniżone poczucie skuteczności zawodowej
Trudności z regeneracją po okresach przeciążenia zawodowego

Czym jest wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe jest zjawiskiem związanym z chronicznym stresem w miejscu pracy, który nie został skutecznie opanowany.

Jakie ma wymiary?

WHO opisuje trzy podstawowe wymiary wypalenia: wyczerpanie, zwiększony dystans psychiczny wobec pracy lub negatywne nastawienie do niej oraz obniżone poczucie skuteczności zawodowej.

Wypalenie dotyczy konkretnie kontekstu zawodowego i nie jest w ICD-11 klasyfikowane jako choroba.

Jak wygląda praca z wypaleniem?

Praca psychologiczna koncentruje się na rozpoznaniu źródeł przeciążenia, sposobu reagowania na wymagania zawodowe oraz granic pomiędzy pracą a pozostałymi obszarami życia. Istotnym elementem jest także odbudowanie warunków sprzyjających odpoczynkowi i bardziej zrównoważonemu funkcjonowaniu zawodowemu.

Zobacz pozostałe obszary wsparcia

Masz cel, ale nie wiesz, jaka praca będzie najlepsza?

Bezpłatna konsultacja wstępna

Krótka, bezpłatna rozmowa telefoniczna (15 minut) pomoże ustalić, czy lepiej sprawdzi się konsultacja psychologiczna, coaching, warsztaty czy psychoterapia – i z kim w zespole warto się spotkać.

Umów bezpłatną konsultację

Rezerwacja online

Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.

Umów wizytę