W czym pomagamy
Utrata sensu życia
Utrata sensu życia to poczucie pustki i braku kierunku, które może pojawić się niezależnie od zewnętrznych sukcesów, często po dużej zmianie życiowej lub długotrwałym przeciążeniu. To dobry moment, by zatrzymać się i na nowo zastanowić, co jest dla Ciebie ważne.
Najczęstsze objawy
- Poczucie pustki i braku kierunku mimo pozornie ułożonego życia
- Trudność w odpowiedzi na pytanie „po co to wszystko”
- Utrata motywacji do dotychczasowych celów i aktywności
- Poczucie, że codzienne działania nie mają większego znaczenia
- Obniżony nastrój bez jednej wyraźnej przyczyny
- Tęsknota za czymś „więcej”, trudna do nazwania
Czym jest utrata sensu życia?
Poczucie utraty sensu życia pojawia się, gdy dotychczasowe cele, role czy osiągnięcia przestają dawać satysfakcję, a codzienność zaczyna wydawać się pusta lub pozbawiona kierunku – nawet jeśli z zewnątrz życie wygląda na ułożone.
Kiedy się pojawia?
Często towarzyszy dużym zmianom życiowym (zakończenie ważnego etapu, osiągnięcie długo wyczekiwanego celu, strata) albo długotrwałemu przeciążeniu, w którym nie było czasu na refleksję nad tym, co naprawdę ważne.
Utrata sensu bywa też sygnałem, że dotychczasowe cele przestały być zgodne z aktualnymi wartościami – nie zawsze oznacza depresję, choć może z nią współwystępować.
Jak odbudować poczucie sensu?
W terapii przyglądasz się swoim wartościom i potrzebom, a z czasem odbudowujesz poczucie kierunku i sensu w codziennym życiu.
W kryzysie nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz
Bezpłatna konsultacja wstępna
Zadzwoń na bezpłatną, 15-minutową rozmowę z psychologiem. Wspólnie ustalicie, co jest teraz najpilniejsze i jak szybko możemy umówić pierwsze spotkanie.
Umów bezpłatną konsultacjęRezerwacja online
Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.
Umów wizytę