Trudność w znalezieniu partnera lub partnerki

Czym jest ta trudność?

Trudność w znalezieniu partnera lub partnerki bywa źródłem frustracji, samotności i presji – zwłaszcza gdy towarzyszy jej poczucie, że „wszyscy dookoła” już są w związkach.

Skąd się bierze?

Przyczyny bywają różne – od ograniczonych okazji do poznawania nowych osób, przez wysokie lub sztywne oczekiwania wobec partnera, po głębsze mechanizmy, jak lęk przed bliskością czy powtarzające się wzorce wybierania niedostępnych osób.

Warto odróżnić okresowy brak okazji od utrwalonego wzorca utrudniającego bliskość – to drugie realnie można zmienić w psychoterapii.

Nad czym można pracować w terapii?

W psychoterapii sprawdzasz, co realnie stoi za trudnością w budowaniu związku, i pracujesz nad mechanizmami – np. lękiem przed bliskością czy niską samooceną – które mogą ją podtrzymywać.