W czym pomagamy
Samotność
Samotność to subiektywne poczucie braku satysfakcjonujących więzi z innymi, niezależne od liczby kontaktów, które negatywnie wpływa na nastrój i poczucie sensu. Warto przyjrzeć się temu, co utrudnia nawiązywanie bliskich więzi – to punkt wyjścia do budowania bardziej satysfakcjonujących relacji.
Najczęstsze objawy
- Poczucie braku bliskich, satysfakcjonujących relacji mimo kontaktów z ludźmi
- Trudność w nawiązywaniu i utrzymywaniu głębszych znajomości
- Poczucie niezrozumienia przez otoczenie
- Unikanie kontaktów mimo tęsknoty za bliskością
- Obniżony nastrój i poczucie pustki
- Przekonanie, że nikt nie byłby zainteresowany bliższym kontaktem
Czym jest samotność?
Samotność to subiektywne poczucie braku satysfakcjonujących, bliskich więzi z innymi – niezależne od tego, ile faktycznie ma się kontaktów towarzyskich. Można czuć się samotnym, będąc otoczonym ludźmi.
Jak to wygląda na co dzień?
Towarzyszy jej poczucie niezrozumienia, trudność w nawiązywaniu głębszych relacji oraz paradoksalna tendencja do wycofywania się z kontaktów mimo tęsknoty za bliskością – często z lęku przed odrzuceniem.
Przewlekła samotność wpływa na samopoczucie psychiczne i na zdrowie fizyczne, dlatego warto potraktować ją poważnie.
Co zmienia praca nad samotnością?
Terapia pozwala zobaczyć, co utrudnia budowanie bliskich relacji, i wypracować sposoby wychodzenia naprzeciw innym, mniej obciążone lękiem przed odrzuceniem.
W kryzysie nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz
Bezpłatna konsultacja wstępna
Zadzwoń na bezpłatną, 15-minutową rozmowę z psychologiem. Wspólnie ustalicie, co jest teraz najpilniejsze i jak szybko możemy umówić pierwsze spotkanie.
Umów bezpłatną konsultacjęRezerwacja online
Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.
Umów wizytę