W czym pomagamy

Problemy z organizacją i planowaniem

Problemy z organizacją i planowaniem obejmują trudność w zarządzaniu czasem, priorytetyzowaniem zadań i domykaniem projektów, co prowadzi do chronicznego poczucia zaległości. Strategie organizacyjne nie są uniwersalne, dlatego warto dobrać je do własnego sposobu funkcjonowania.

Najczęstsze objawy

Trudność w zarządzaniu czasem i szacowaniu, ile go zajmie zadanie
Odkładanie zadań na ostatnią chwilę (prokrastynacja)
Trudność w ustalaniu priorytetów wśród wielu obowiązków
Gubienie przedmiotów, terminów lub ważnych informacji
Rozpoczynanie wielu zadań bez ich kończenia
Chroniczne poczucie zaległości i przeciążenia obowiązkami

Czym są problemy z organizacją i planowaniem?

Problemy z organizacją i planowaniem dotyczą trudności w zarządzaniu czasem, zadaniami i priorytetami – od szacowania, ile zajmie dana czynność, po domykanie rozpoczętych projektów.

Jakie są objawy?

Charakterystyczne jest odkładanie zadań na później, trudność w ustaleniu, co zrobić najpierw, oraz rozpoczynanie wielu rzeczy naraz bez ich kończenia. Z czasem prowadzi to do chronicznego poczucia zaległości i przeciążenia, nawet przy dużym nakładzie pracy.

Te trudności często współwystępują z ADHD, ale mogą pojawiać się też u osób bez tej diagnozy, zwłaszcza w okresach dużego obciążenia.

Jak dobrać strategie planowania do siebie?

Na konsultacji sprawdzamy, które elementy organizacji sprawiają największą trudność, i dobieramy praktyczne strategie planowania dopasowane do indywidualnego sposobu funkcjonowania.

Zobacz pozostałe obszary wsparcia

Konsultacja czy diagnoza? Sprawdź, od czego zacząć

Bezpłatna konsultacja wstępna

Psycholog w bezpłatnej, 15-minutowej rozmowie telefonicznej zapyta, z czym na co dzień się zmagasz, i wskaże, czy na start lepsza będzie konsultacja, diagnoza ADHD, czy praca nad konkretnymi strategiami.

Umów bezpłatną konsultację

Rezerwacja online

Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.

Umów wizytę