W czym pomagamy
Doświadczenie próby samobójczej
Doświadczenie próby samobójczej – własnej lub osoby bliskiej – to głęboki wstrząs, który wymaga czasu, bezpieczeństwa i profesjonalnego wsparcia, by go przetworzyć. W terapii można przyjrzeć się temu, co doprowadziło do kryzysu, i wspólnie opracować plan bezpieczeństwa na przyszłość.
Najczęstsze objawy
- Silne emocje po próbie samobójczej: wstyd, ulga, złość, poczucie winy
- Lęk przed nawrotem kryzysu lub kolejną próbą
- Trudność w rozmowie o tym, co się wydarzyło, z otoczeniem
- Zmiany w relacjach z bliskimi po ujawnieniu się kryzysu
- Potrzeba zrozumienia, co doprowadziło do próby samobójczej
- U bliskich: lęk, poczucie winy i czujność wobec osoby po próbie
Czym jest to doświadczenie?
Próba samobójcza – własna lub bliskiej osoby – to moment bardzo dużego kryzysu, po którym potrzebny jest czas, bezpieczeństwo i wsparcie, żeby go zrozumieć i przetworzyć.
Jak wpływa na dalsze funkcjonowanie?
Osobom po próbie samobójczej często towarzyszą sprzeczne emocje – ulga, wstyd, złość na siebie – oraz lęk przed nawrotem kryzysu. Bliscy z kolei mierzą się z własnym lękiem, poczuciem winy i niepewnością, jak dalej być obok.
Jeśli Ty lub ktoś bliski jest w bezpośrednim kryzysie i rozważa odebranie sobie życia, zadzwoń pod 116 123 (Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, czynny całą dobę) lub 112 w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia.
Jak wygląda wsparcie po próbie samobójczej?
W psychoterapii szuka się odpowiedzi na pytanie, co doprowadziło do kryzysu, opracowuje plan bezpieczeństwa na wypadek nawrotu trudnych myśli oraz – w przypadku bliskich – uczy się lepiej wspierać osobę po próbie samobójczej, dbając też o własne zasoby.
Zacznij od rozmowy w swoim tempie
Bezpłatna konsultacja wstępna
Podczas bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy telefonicznej nie musisz opowiadać szczegółów tego, co się wydarzyło. Psycholog zapyta o to, co dziś najbardziej Ci doskwiera, i pomoże dobrać terapeutę pracującego z traumą.
Umów bezpłatną konsultacjęRezerwacja online
Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.
Umów wizytę