Pracoholizm

Czym jest pracoholizm?

Pracoholizm to kompulsywna, trudna do kontrolowania potrzeba pracy, która zaczyna dominować nad innymi obszarami życia – zdrowiem, relacjami, odpoczynkiem – mimo negatywnych tego konsekwencji.

Jakie sygnały mogą o tym świadczyć?

Charakterystyczna jest trudność w oderwaniu się od pracy w czasie wolnym, poczucie winy podczas odpoczynku oraz utożsamianie własnej wartości głównie z osiągnięciami zawodowymi, co sprawia, że odpoczynek zaczyna być odczuwany jako „stracony czas”.

Pracoholizm bywa społecznie nagradzany jako pracowitość, co utrudnia rozpoznanie go jako problemu, dopóki nie pojawią się poważniejsze skutki zdrowotne lub relacyjne.

Jak odzyskać równowagę między pracą a życiem?

Psychoterapia pozwala dotrzeć do tego, co stoi za kompulsywną potrzebą pracy, i odbudować zdrowszą równowagę między pracą, odpoczynkiem a relacjami.