W czym pomagamy
Określanie własnej tożsamości
Określanie własnej tożsamości to proces poszukiwania odpowiedzi na pytania o to, kim się jest, jakie wartości są ważne i w jakim kierunku chce się rozwijać swoje życie. Takie pytania szczególnie mocno wracają w okresach zmiany lub kryzysu, a terapia pozwala przyjrzeć się im bez pośpiechu.
Najczęstsze objawy
- Trudność w odpowiedzi na pytanie „kim jestem” poza pełnionymi rolami
- Poczucie niespójności między różnymi obszarami życia
- Wątpliwości dotyczące własnych wartości i priorytetów
- Silne poleganie na opiniach innych przy określaniu siebie
- Poczucie zagubienia po dużej zmianie życiowej (praca, związek, miejsce zamieszkania)
- Potrzeba przedefiniowania siebie na nowym etapie życia
Czym jest proces określania własnej tożsamości?
Pytania o to, kim się jest, co jest dla nas ważne i w jakim kierunku chcemy iść, pojawiają się nie tylko w okresie dorastania, ale też w dorosłości – zwłaszcza po dużych zmianach życiowych.
Kiedy się nasila?
Poczucie zagubienia własnej tożsamości często nasila się po zmianie pracy, zakończeniu związku, przeprowadzce czy innej sytuacji, która wymusza przedefiniowanie dotychczasowych ról i priorytetów.
Odpowiedzi na pytania o tożsamość mogą się zmieniać wraz z kolejnymi doświadczeniami życiowymi – i jest to naturalna część tego procesu.
Czym zajmujemy się w terapii?
W terapii jest czas na refleksję nad własnymi wartościami, potrzebami i kierunkiem życia, bez presji szybkiego znalezienia gotowej odpowiedzi.
W kryzysie nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz
Bezpłatna konsultacja wstępna
Zadzwoń na bezpłatną, 15-minutową rozmowę z psychologiem. Wspólnie ustalicie, co jest teraz najpilniejsze i jak szybko możemy umówić pierwsze spotkanie.
Umów bezpłatną konsultacjęRezerwacja online
Jeśli wiesz już, z kim chcesz pracować, wybierz specjalistę z naszego zespołu psychologów i psychoterapeutów i zarezerwuj wizytę stacjonarną w Gdańsku lub sesję online w naszym kalendarzu.
Umów wizytę