Z lękiem i depresją najczęściej zaczyna się od psychoterapeuty, z kryzysem, stresem w pracy czy pytaniami o ADHD od psychologa, a psychiatra dołącza, gdy objawy są bardzo nasilone albo potrzebne są leki. Infografika poniżej pokazuje to na jednej mapie.
Infografika: z czym do kogo?
- Psychologrozmowa, wsparcie, diagnoza
- Psychoterapeutaregularna psychoterapia
- Psychiatralekarz, leczenie i leki
Z jakim problemem do kogo?
- zacznij tutaj
- dodatkowo, gdy objawy są nasilone lub potrzebne są leki
| Psycholog | Psychoterapeuta | Psychiatra | |
|---|---|---|---|
| Lęk i napięcieataki paniki, fobie, ciągłe zamartwianie się | Psychoterapeuta: zacznij tutaj | Psychiatra: dodatkowo, gdy potrzeba | |
| Depresja i nastrój1obniżony nastrój, brak energii, depresja sezonowa | Psychoterapeuta: zacznij tutaj | Psychiatra: dodatkowo, gdy potrzeba | |
| Utrwalone wzorce i osobowośćborderline, silne emocje, powtarzające się schematy | Psychoterapeuta: zacznij tutaj | Psychiatra: dodatkowo, gdy potrzeba | |
| Jedzenie i ciało2anoreksja, bulimia, objadanie się | Psychoterapeuta: zacznij tutaj | Psychiatra: dodatkowo, gdy potrzeba | |
| ADHD i koncentracjarozkojarzenie, impulsywność, chaos w planowaniu | Psycholog: zacznij tutaj | Psychoterapeuta: dodatkowo, gdy potrzeba | Psychiatra: dodatkowo, gdy potrzeba |
| Kryzys i trudny momentżałoba, samotność, emigracja, utrata sensu | Psycholog: zacznij tutaj | Psychoterapeuta: dodatkowo, gdy potrzeba | |
| TraumaPTSD, przemoc, wypadek, napaść | Psychoterapeuta: zacznij tutaj | Psychiatra: dodatkowo, gdy potrzeba | |
| Ciąża, rodzicielstwo, rodzinadepresja poporodowa, poronienie, wychowanie | Psycholog: zacznij tutaj | Psychoterapeuta: dodatkowo, gdy potrzeba | Psychiatra: dodatkowo, gdy potrzeba |
| Związek i relacjekłótnie, kryzys w związku, zdrada, rozstanie | Psycholog: dodatkowo, gdy potrzeba | Psychoterapeuta: zacznij tutaj | |
| Tożsamość i orientacjacoming out, tożsamość płciowa, stres mniejszościowy | Psycholog: zacznij tutaj | Psychoterapeuta: dodatkowo, gdy potrzeba | |
| Stres, praca, rozwójwypalenie, przewlekły stres, niska samoocena | Psycholog: zacznij tutaj | Psychoterapeuta: dodatkowo, gdy potrzeba |
- 1 W chorobie afektywnej dwubiegunowej zacznij od psychiatry.
- 2 Przy zaburzeniach odżywiania o zdrowie fizyczne dba też lekarz.
Czym się różnią?
Ile lat nauki?
Co może?
| Psycholog | Psychoterapeuta | Psychiatra | |
|---|---|---|---|
| Jest lekarzem | nie | nie | tak |
| Przepisuje leki | nie | nie | tak |
| Wystawia zwolnienie L4 | nie | nie | tak |
| Prowadzi psychoterapię | po szkoleniu* | tak | po szkoleniu* |
* tylko po ukończeniu szkolenia psychoterapeutycznego
Nie wiesz, do kogo?
Zacznij od konsultacji psychologicznej. Specjalista pomoże nazwać trudność i wybrać dalszą pomoc.
Więcej o konsultacji psychologicznejMyśli samobójcze albo nagły kryzys?
- 112 zagrożenie życia
- 116 123 telefon zaufania
- 800 70 2222 całą dobę
Do psychiatry w ramach NFZ nie potrzebujesz skierowania.
slowflowclinic.pl
Mapa ma charakter orientacyjny i nie zastępuje konsultacji. Źródła: pacjent.gov.pl, Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, program specjalizacji z psychiatrii.
Jak czytać mapę?
Każdy wiersz to jeden obszar, z którym zgłaszają się do nas pacjenci. Pełny kolorowy krąg oznacza specjalistę, od którego zwykle warto zacząć. Pusty krąg to specjalista, który dołącza, gdy objawy są nasilone, utrudniają codzienne funkcjonowanie albo warto rozważyć leki. Kliknij nazwę obszaru, żeby przeczytać o nim więcej.
To orientacyjna mapa, a nie diagnoza. Ta sama trudność może u różnych osób wymagać innej pomocy, a specjaliści często pracują razem: psychoterapia i leczenie psychiatryczne dobrze się uzupełniają.
Czym różnią się te trzy zawody?
Psycholog ukończył pięcioletnie studia z psychologii. Pomaga zrozumieć i uporządkować bieżącą sytuację, wspiera w kryzysie i prowadzi diagnozę psychologiczną.
Psychoterapeuta po studiach przechodzi co najmniej czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne i pracuje pod superwizją. Prowadzi regularną psychoterapię, zwykle raz w tygodniu przez kilka miesięcy lub dłużej.
Psychiatra jest lekarzem ze specjalizacją z psychiatrii. Rozpoznaje i leczy zaburzenia psychiczne, może przepisać leki i wystawić zwolnienie lekarskie.
Jeśli Ty lub ktoś bliski jest w bezpośrednim kryzysie i rozważa odebranie sobie życia, zadzwoń pod 116 123 (Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, czynny całą dobę) lub 112 w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia.
Od czego zacząć w Slow Flow?
W Slow Flow pracują psycholożki i psychoterapeutki, w tym osoby w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, które pracują pod superwizją. Pomoc zwykle zaczyna się od konsultacji psychologicznej: omawiamy, z czym przychodzisz, i wspólnie decydujemy, czy wystarczy kilka spotkań, czy lepiej sprawdzi się psychoterapia. Jeśli zobaczymy, że warto skonsultować się z psychiatrą, powiemy o tym otwarcie.
Wszystkie obszary, w których pomagamy, znajdziesz na stronie W czym pomagamy, a specjalistki na stronie Zespół. Gdy poczujesz, że to dobry moment, możesz umówić wizytę w Gdańsku lub online.
